Sudah menjadi kebiasaan untuk saya setiap pagi menimbang berat badan.  Untuk pengetahuan anda, tak perlu lah menimbang berat setiap pagi. Ianya boleh mengganggu minda anda jika anda dapati tiada penurunan berat badan berlaku. Kadang-kadang berat badan tiada penurunan, tetapi ia adalah 'fat loss'. 'Fat loss' adalah lebih baik dari 'weight loss'. Bagi saya pula, saya menimbang berat setiap hari hanya suka-suka. Jika tiada perubahan positif, saya...

Apa itu Intermittent Fasting (IF)?Intermittent fasting ialah sistem berpuasa untuk mengelakkan pengambilan makanan atau kalori untuk tempoh tertentu. Ia adalah cara mudah untuk mengawal berat badan tanpa memerlukan anda mengikuti diet tertentu, mengira kalori atau mengukur makanan.Untuk lebih mudah faham, Intermittent Fasting ini ialah penetapan jadual pemakanan di mana kita hanya akan makan pada waktu tertentu sahaja mengikut masa yang kita...

Artikel ini di salin semula dan di edit sedikit tanpa mengurangkan makna daripada sebaran group whatsapp Raudatul Quran. Malam tadi sudah pun masuk 1 Rabiul Awal 1441H. Sambutlah bulan yg mulia ni penuh gembira dgn nikmat dan rahmat yang ALLAH kurniakan pada kita, rahmat dan nikmat ALLAH yang paling besar adalah NABI MUHAMMAD SAW. قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَٰلِكَ فَلْيَفْرَحُوا هُوَ خَيْرٌ مِمَّا يَجْمَعُونَ Katakanlah:...